Карандашный набросок на год
Всем привет! 
Уже не раз говорила, что порой невыносимо ленюсь… Способы борьбы с ленью иногда совершенно не эффективны… Решила составить список целей на один год, с целью преодоления очередной вершины, расстановки приоритетов… и возможно лень исчезнет… на веки вечные)
Если метод окажется продуктивным — возьму за правило «калякать» цели в блог. В конце-концов рубрика «планы» не зря есть)))
1. Красивое и здоровое тело.
- работа над осанкой
Осанка — проблема еще со школы. Слежу за этим, но хочу избавиться от этого пункта раз и навсегда! Поэтому два раза в неделю буду уделять этому пункту внимание / пять упражнений для правильной осанки /
- убрать лишние см в области талии
В последнее время меня разочаровывают мои параметры… мало одной йоги. Нужна нагрузка для мышц. Буду работать по программам на все группы мышц 2 раза в неделю / вариант 1, вариант 2 /
- избавление от «апельсиновой корки»
В этом, надеюсь, мне поможет LPG. Куплю абонемент на год и буду наслаждаться результатом))
2. Правильное питание.
- не переедать
Люблю я похомячить)))Поэтому от ограничения /после 19.00 не кушать/откажусь))Но сокращу потребление пищи до 4х раз. И главное — питаться регулярно, это так сложно с моми ритмом жизни.
- рассчитывать калории
Давно мечтаю одним взглядом суммировать содержимое тарелки в калории)) Мне понадобится: таблица калорийности продуктов , таблица калорийности готовых блюд и калькулятор калорий. Осталось дело за малым)))
- больше овощей и фруктов
Фруктов ем много, а вот овощей не достаточно… Буду работать над этим.
- пить не менее 2л воды
Это задача не из простых. Пью воды мало, в основном чай. Предстоит большая работа над собой.
- каша на завтрак
С детства не люблю каши. Терпимо отношусь только к гречке. Буду прививать полезную привычку искуственно))
3. Отращиваю волосы до середины лопаток.
Задача в принципе простая. Главное правильный уход и терпение.
4. Ежедневная йога.
Два раза хожу по абонементу на занятия. Но душевное состояние требует больше внимания внутреннему равновесию… всему виной стрессы. Поэтому — оставляю занятия и плюсом каждое утро или вечер комплекс упражнений «Приветствие Солнцу» .
5. Планирование времени.
- купить ежедневник на год
Очень нужная вещь, в которой можно отметить на календаре важные события в жизни близких, рабочие вопросы, семейные события… да вообще все!
- программа каждого дня
Список задач на один день с пределами времени. Буду использовать систему приоритетов, где А — необходимая задача на сегодня, В — желательно выполнить сегодня, С — по возможности сделать сегодня.
6. Курсы испанского языка.
Надо, надо, надо… и по работе это необходимость и для себя самой, и в институте меня ждет экзамен по этому предмету… Запишусь на курсы осенью...
7. Поездка в ОАЭ.
Необходимость. Цели — покупка шубы и рациональное вложение денег — в золото.
8. Прыгнуть с парашютом.
Уже который год об этом думаю… надо в конце-концов реализовать!)) Тем более площадки уже подобрала, осталось выбрать одну и оплатить.
9. Закончить кулинарные курсы.
Странная цель, возможно) Но мне хочется быть на кухне мастером!
10. Лазерная коррекция зрения.
Наступило время перемен… хочу избавиться от линз. Для начала нужно выяснить нет ли противопоказаний для данной операции. Если «зеленый свет», то обязательно решу этот вопрос.
------
ЗЫ. как только что-то реализую, сообщу!))) Но я уже почти на пути, вечером куплю ежедневник
Как много планов. Желаю тебе их реализовать. Ну или хотя бы самые важные.
Это я самые важные отобрала)))Еще ж второстепенные есть!))
Через год посмотрим, что реализовала)))
Спасибо!)
какие отличные планы, прям вдохновляет)
И меня вдохновило)))Главное, чтоб «запала» хватило на год)))
Люблю подобные посты, они странным образом мотивируют!
А вообще, ты такая умничка, ходишь на всякие йоги и планируешь столько курсов, я бы тоже с удовольствием ходила на самые разные! Уже подалась как минимум на курс шведского для иностранцев в том инсте, в котором буду учиться)
Кстати, про ежедневники! Я со школы просто неудержимый любитель и покупатель всяких ежедневников, блокнотов, тетрадок НО мало что мне удавалось вести регулярно, записывать вот так вот все дела, все планы… поэтому с некоторых пор пользуюсь телефонными заметками)))
Цели пункта 7 порадовали)) А уж пункт 8 — неимоверно круто! Буду ждать, когда осуществишь)
Сама замотивировалась… пока писала)))Осталось «ноги в руки» и реализовывать!)
Люблю курсы))Ностальжи по школе… что ли
))Шведский — круть!)Языки изучать и знать — это вообще всегда круто!
У меня такая же беда с ежедневниками)))Но в этот раз буду бороться с этим… Пора уже время распределить нормально...
7й пункт вообще уже в конкретной работе))Билеты планирую выкупать прям на днях… А 8й… надеюсь, что фотки выложу!))))Надо бы до конца лета реализовать… тепло еще ж будет, наверное))
Ох ну я надеюсь на тепло… а то говно какое-то, а не летняя погода.
Превереды)))То нам жарко, то холодно)))
Ну блин, ливень на весь день я точно не заказывала)
Романтика
В сентябре-октябре это было бы объяснимо, но сейчас же все-таки июль!!
Похоже, что Лето забыло, что оно вообще то лето)))
удачи тебе в твоих начинаниях)) будет не легко, но я верю, что ты справишься)
Согласна, не легко… но мы не ищем легких путей!)
Спасибо))
ахаха да. пробивной у тебя характер, мне бы такой)) я за что только не бралась, ничего не выходит..
Значит еще не нашла себя… нужно делать то, что приносит радость и удовлетворение)
наверное так оно и есть)
Молодец)
Удачи!)
Спасибо)
Через пост чувствуется, что вы из тех людей, кто не просто напишет, но и будет стараться. Ну, у меня такое ощущение) Желаю удачи!
Спасибо!)
Сегодня первый день стараний))
Вот я тоже ленюсь правда. Но в прошлом году поставила цель дойти до вершин. Я еще не дошла но уже полпути прошла. Тебе желаю на 100 процентов пройти этот путь
Иду)))Сложновато бороться с правильным питьанием))
Цель №7 уже в работе полным ходом))
А были такие дни когда ты боялась за свое будущее?
Сейчас подобные дни… не вижу будущего с одним человеком...
Ясно, а у меня боязнь будущего, не хочу за гроши работать, боюсь что не смогу пробитьс я в жизни....
Если с мозгами, то пробьешься… В наше время наличие мозгов все решает...
Так что все в твоих руках)
Да я тоже это понимаю) только не могу определиться в своих целях в жизни
Значит еще не время...